最近，有个话题止境有好奇，就是：为什么男东说念主那么心爱拉屎？

男东说念主的排便时代确切是个迷！他们，早上排便、晚上排便、外出前要排便、寝息前要排便，身上似乎长久有排不完的便便。

将排便时代漫步在一天中的各个时段，这让不少便秘者感到襄理。不外呀，不外，要论阿谁时代段排便最佳，那诚然要数早上了。早上，是排便的豆蔻梢头段。

之是以这样说，有几方面的原因：

一是晚上寝息时，肠胃历程整夜的消化和领受，会将前一天的食品全皆消化，肠说念内有无数的食品残渣和毒素。要是在早上排便，会将这些消化完的残留物以及各样毒素排出体外，幸免粪便以及消化以后的毒素，耐久的淹留肠胃内重新被领受到血液中，幸免酿成肠胃疾病以过火他的疾病。

二是在早上排便清空肠胃，故意于将肠胃疗养到比拟好的景色，关于新的一天对食品消化领受有很大的匡助。

三是早上起床会出现“起立反射”，即早上一觉起来，由躺变坐再到站，肠说念蠕动加多，有助于大便排出。

四是吃完早餐后会形成“胃肠说念反射”，即进餐后食品会刺激胃引起胃肠说念反射，继而叫醒自然的排便反射，故意于大便排出。

每天早上起来排即是一种相配好的习气，不外你要是每天有固定的排便时代，如晚上、餐后，也不需要刻意将排便时代改成早上。

排便的时候，要提神时代不要太久，以免诱发痔疮；也不要太使劲，谨防压力过大，引起血管突破；还有的东说念主心爱上茅厕时玩玩手机，这其实亦然一个不好的习气，要实时改善。

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